NY i nuet

I mange år har jeg været nysgerrig, så jeg meldte mig endelig til et meditations kursus hos "Shambala meditation center, New York". Meditation er svært og meget anderledes krævende og virkelighedsnært end jeg forestillede mig. Det handler om at være tilstede i nuet og ikke lade hjernen skylle os væk i tanke-floden. Bare konstatere: "hov, der var en tanke" og ikke lokkes med, som vi tillader os med afslapning i sofaen, men bestemt klippe tanketråden over og igen fokusere på nuet, repræsenteret af vores vejrtrækning - hvertfald på begynder stadiet. Det er ufatteligt svært at fokusere på bare 3 efterfølgende vejrtrækninger uden at tage med tankerne på tur!



Times square


Shambala meditation center, New York